Beweglichkeit gezielt verbessern
Hyrje
Kjo temë shpjegon si të përmirësosh lëvizshmërinë dhe pse ajo është e rëndësishme në sporte të ndryshme.
Terma
- lëvizshmëria
- aftësia për t’u shtrirë
- diapazoni i lëvizjes së nyjës
- shtrirje statike
- shtrirje dinamike