Beweglichkeit gezielt verbessern
Hordhac
Mawduucani wuxuu ka hadlayaa sida loo hagaajiyo dabacsanaanta iyo sababta ay ciyaaro badan muhiim ugu tahay.
Ereyo
- dabacsanaan
- awoodda kala bixidda
- baaxadda dhaqdhaqaaqa kala-goyska
- kala bixid joogto ah
- kala bixid firfircoon