Beweglichkeit gezielt verbessern
مقدمة
يتناول هذا الموضوع تحسين المرونة ولماذا هي مهمة في رياضات مختلفة.
المصطلحات
- المرونة
- قابلية التمدد
- مدى حركة المفصل
- التمدد الثابت
- التمدد الديناميكي
يتناول هذا الموضوع تحسين المرونة ولماذا هي مهمة في رياضات مختلفة.