Beweglichkeit gezielt verbessern

導入

このテーマは、柔軟性を高める方法と、それがさまざまなスポーツでなぜ重要かについてです。

用語

• 柔軟性
• 伸ばせる力
• 関節の可動域
• 静的ストレッチ
• 動的ストレッチ

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