Verletzungsprophylaxe
Utangulizi
Katika michezo, si majeraha yote yanaweza kuzuilika, lakini hatari nyingi zinaweza kupunguzwa kwa mazoezi sahihi na tahadhari.
Istilahi
- kinga
- mzigo kupita kiasi
- vifaa vya kujikinga
- mzigo usio sahihi
- ishara ya onyo
Katika michezo, si majeraha yote yanaweza kuzuilika, lakini hatari nyingi zinaweza kupunguzwa kwa mazoezi sahihi na tahadhari.