Verletzungsprophylaxe
Einführung
Im Sport lassen sich nicht alle Verletzungen vermeiden, aber viele Risiken können deutlich gesenkt werden. Dazu gehören saubere Technik, passende Belastung und ein verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper.Auch Schutzmaßnahmen und richtiges Verhalten im Training spielen eine wichtige Rolle. Wer Warnsignale ernst nimmt, trainiert oft nachhaltiger und sicherer.
Begriffe
- Prävention
- Überlastung
- Schutzausrüstung
- Fehlbelastung
- Warnsignal