Rückenschule im Sport
Utangulizi
Unajifunza jinsi ya kulinda uti wa mgongo na kuboresha mkao kwa mazoezi rahisi.
Istilahi
- uti wa mgongo
- mvutano wa mwili
- mkao
- misuli ya kiwiliwili
- mzigo
Unajifunza jinsi ya kulinda uti wa mgongo na kuboresha mkao kwa mazoezi rahisi.