Rückenschule im Sport
Einführung
Ein starker und beweglicher Rücken ist im Alltag und im Sport sehr wichtig. Du lernst, wie du deine Wirbelsäule schützt und mit einfachen Übungen deine Haltung verbesserst.Außerdem erfährst du, welche Bewegungen den Rücken entlasten und wie du Fehlbelastungen vermeiden kannst. So trainierst du gesund und beugst Beschwerden vor.
Begriffe
- Wirbelsäule
- Körperspannung
- Haltung
- Rumpfmuskulatur
- Belastung