Belastung und Anpassung
Utangulizi
Mwili hujizoesha tu wakati mzigo wa mazoezi uko katika kiwango sahihi.
Istilahi
- kichocheo cha mazoezi
- fidia ya ziada
- upimaji wa mzigo
- dalili ya mazoea
- mzigo kupita kiasi
Mwili hujizoesha tu wakati mzigo wa mazoezi uko katika kiwango sahihi.