Belastung und Anpassung
ভূমিকা
শরীর তখনই মানিয়ে নেয়, যখন প্রশিক্ষণের চাপ ঠিক মাত্রায় থাকে।
পরিভাষা
- প্রশিক্ষণ উদ্দীপনা
- সুপারকম্পেনসেশন
- চাপের মাত্রা নির্ধারণ
- অভিযোজনের লক্ষণ
- অতিরিক্ত চাপ
শরীর তখনই মানিয়ে নেয়, যখন প্রশিক্ষণের চাপ ঠিক মাত্রায় থাকে।