Belastung und Anpassung

परिचय

शरीर तभी अनुकूलित होता है जब प्रशिक्षण का भार सही स्तर पर हो।

शब्द

• प्रशिक्षण उद्दीपन
• सुपरकम्पेन्सेशन
• भार की मात्रा निर्धारण
• अनुकूलन का संकेत
• अधिक भार

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