Sport und Gesundheit — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 11
ਪਛਾਣ
ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਦੀ ਦਰ
- ਵਾਰਮ-ਅਪ
- ਚੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
- ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ
- ਪੋਸ਼ਣ
ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।