Sport und Gesundheit — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 11
परिचय
नियमित व्यायाम शरीर को मजबूत बनाता है; जिम्मेदारी से अभ्यास करना और अपनी सीमाएँ जानना ज़रूरी है।
शब्द
- हृदय गति
- वार्म-अप
- चोट की रोकथाम
- भार नियंत्रण
- पोषण
नियमित व्यायाम शरीर को मजबूत बनाता है; जिम्मेदारी से अभ्यास करना और अपनी सीमाएँ जानना ज़रूरी है।