Sport und Gesundheit — Sport, Klasse 11
Einführung
Regelmäßige Bewegung stärkt den Körper und kann das Wohlbefinden verbessern. Sport wirkt sich unter anderem positiv auf Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Stressabbau aus.Gleichzeitig ist es wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen und verantwortungsvoll zu trainieren. Dazu gehören Aufwärmen, Verletzungsprophylaxe und ein bewusster Umgang mit Belastung und Ernährung.
Begriffe
- Herzfrequenz
- Aufwärmen
- Verletzungsprophylaxe
- Belastungssteuerung
- Ernährung