Bewegung und Atmung
تعارف
کھیل میں حرکت اور سانس ایک ساتھ کام کرتے ہیں، اور شعوری سانس لینا زیادہ پرسکون اور دیر تک مشق کرنے میں مدد دیتا ہے۔
اصطلاحات
- سانس
- سانس کی تال
- آکسیجن
- دباؤ میں تبدیلی
- توجہ
کھیل میں حرکت اور سانس ایک ساتھ کام کرتے ہیں، اور شعوری سانس لینا زیادہ پرسکون اور دیر تک مشق کرنے میں مدد دیتا ہے۔