Bewegung und Atmung

소개

운동에서는 움직임과 호흡이 함께 작동하며, 의식적으로 호흡하면 더 차분하고 오래 훈련할 수 있습니다.

용어

호흡
호흡 리듬
산소
부하 변화
집중

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