Bewegung und Atmung
Einführung
Beim Sport arbeiten Bewegung und Atmung eng zusammen. Wer bewusst atmet, kann ruhiger, ausdauernder und oft auch konzentrierter trainieren.Je nach Belastung verändert sich die Atmung. Es ist wichtig zu merken, wann man gleichmäßig atmet und wann der Körper mehr Sauerstoff braucht.
Begriffe
- Atmung
- Atemrhythmus
- Sauerstoff
- Belastungswechsel
- Konzentration