Bewegung und Atmung
Utangulizi
Katika michezo, mwendo na kupumua hufanya kazi pamoja, na kupumua kwa uangalifu husaidia kufanya mazoezi kwa utulivu na kwa muda mrefu zaidi.
Istilahi
- kupumua
- mpangilio wa pumzi
- oksijeni
- mabadiliko ya mzigo
- umakini
Katika michezo, mwendo na kupumua hufanya kazi pamoja, na kupumua kwa uangalifu husaidia kufanya mazoezi kwa utulivu na kwa muda mrefu zaidi.