Aufwärmen und Abkühlen — Elimu ya viungo, Darasa la 8
Utangulizi
Kabla ya mazoezi mwili unahitaji kupashwa moto, na baadaye kutulizwa tena.
Istilahi
- hatua ya kupasha moto
- mzigo
- mapigo ya moyo
- ulegezaji
- hatua ya kupooza
Kabla ya mazoezi mwili unahitaji kupashwa moto, na baadaye kutulizwa tena.