Aufwärmen und Abkühlen — التربية البدنية, الصف 8
مقدمة
قبل الرياضة يحتاج الجسم إلى الإحماء، وبعد الجهد يحتاج إلى التهدئة للتعافي.
المصطلحات
- مرحلة الإحماء
- الجهد
- النبض
- الاسترخاء
- مرحلة التهدئة
قبل الرياضة يحتاج الجسم إلى الإحماء، وبعد الجهد يحتاج إلى التهدئة للتعافي.