Aufwärmen und Abkühlen — تربیت بدنی, پایه 8
مقدمه
پیش از ورزش بدن باید گرم شود و بعد از فشار هم آرام شود تا بهتر ریکاوری کند.
اصطلاحات
- مرحله گرمکردن
- فشار
- نبض
- شلکردن
- مرحله سردکردن
پیش از ورزش بدن باید گرم شود و بعد از فشار هم آرام شود تا بهتر ریکاوری کند.