Stützen und Halten
ਪਛਾਣ
ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਂ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਭੰਗੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਾਰਾ
- ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ
- ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਸਥਿਰ
ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਂ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਭੰਗੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।