Stützen und Halten
Pengantar
Kami mencoba posisi tumpuan sederhana di matras dan lantai sambil menjaga inti tubuh kuat dan tangan diletakkan dengan aman.
Istilah
- tumpuan
- tumpuan tangan
- inti tubuh
- lama menahan
- stabil
Kami mencoba posisi tumpuan sederhana di matras dan lantai sambil menjaga inti tubuh kuat dan tangan diletakkan dengan aman.