Höhentraining verstehen
Einführung
Training in der Höhe wird vor allem im Leistungsbereich genutzt, um Anpassungen des Körpers auszulösen. Die geringere Sauerstoffverfügbarkeit verändert Belastungsempfinden und Trainingswirkung.Du setzt dich damit auseinander, warum Höhentraining eingesetzt wird, welche Chancen es bietet und wo seine Grenzen liegen.
Begriffe
- Sauerstoffpartialdruck
- Höhenanpassung
- Erythrozyten
- Hypoxie
- Trainingsreiz