Laufen und Ausdauer
تعارف
برداشت کا مطلب ہے کہ آپ جلدی تھکے بغیر زیادہ دیر تک حرکت کر سکتے ہیں؛ دوڑ دل، پھیپھڑوں اور پٹھوں کی مشق کراتی ہے۔
اصطلاحات
- برداشت
- رفتار
- سانس
- مسلسل دوڑ
- نبض
برداشت کا مطلب ہے کہ آپ جلدی تھکے بغیر زیادہ دیر تک حرکت کر سکتے ہیں؛ دوڑ دل، پھیپھڑوں اور پٹھوں کی مشق کراتی ہے۔