Laufen und Ausdauer
مقدمة
التحمّل يعني أن تستطيع الحركة مدة طويلة دون أن تتعب بسرعة؛ والجري يدرّب القلب والرئتين والعضلات.
المصطلحات
- التحمّل
- السرعة
- التنفس
- الجري المستمر
- النبض
التحمّل يعني أن تستطيع الحركة مدة طويلة دون أن تتعب بسرعة؛ والجري يدرّب القلب والرئتين والعضلات.