Laufen und Ausdauer
ਪਛਾਣ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਨਾ ਜਲਦੀ ਥੱਕੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਲਣਾ-ਚਲਣਾ; ਦੌੜ ਨਾਲ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ
- ਰਫ਼ਤਾਰ
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਲੰਮੀ ਦੌੜ
- ਨਬਜ਼
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਨਾ ਜਲਦੀ ਥੱਕੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਲਣਾ-ਚਲਣਾ; ਦੌੜ ਨਾਲ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।