Laufen und Ausdauer
مقدمه
استقامت یعنی بتوانی مدت طولانی حرکت کنی بدون اینکه زود خسته شوی؛ دویدن قلب، ریهها و عضلهها را تمرین میدهد.
اصطلاحات
- استقامت
- سرعت
- تنفس
- دویدن مداوم
- نبض
استقامت یعنی بتوانی مدت طولانی حرکت کنی بدون اینکه زود خسته شوی؛ دویدن قلب، ریهها و عضلهها را تمرین میدهد.