Intervalltraining anwenden

Giriş

Interval antrenmanı, performansı artırmak için efor ve dinlenmeyi dönüşümlü kullanır.

Terimler

• yüklenme fazı
• toparlanma fazı
• yoğunluk
• tekrar
• antrenman uyaranı

Deutsch Lernen’i aç →

← Okul dersleri