Intervalltraining anwenden
ভূমিকা
ইন্টারভাল ট্রেনিংয়ে পরিশ্রম ও বিশ্রাম পালা করে হয়, যাতে ফিটনেস বাড়ে।
পরিভাষা
- পরিশ্রমের ধাপ
- পুনরুদ্ধারের ধাপ
- তীব্রতা
- পুনরাবৃত্তি
- প্রশিক্ষণ উদ্দীপনা
ইন্টারভাল ট্রেনিংয়ে পরিশ্রম ও বিশ্রাম পালা করে হয়, যাতে ফিটনেস বাড়ে।