Intervalltraining anwenden
ਪਛਾਣ
ਇੰਟਰਵਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਚਰਨ
- ਰੀਕਵਰੀ ਦਾ ਚਰਨ
- ਤੀਬਰਤਾ
- ਦੁਹਰਾਵਾ
- ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਉਤੇਜਨਾ
ਇੰਟਰਵਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।