Intervalltraining anwenden
Utangulizi
Mazoezi ya vipindi hubadilisha juhudi na nafuu ili kuboresha uwezo wa mwili.
Istilahi
- awamu ya juhudi
- awamu ya nafuu
- ukali
- marudio
- kichocheo cha mazoezi
Mazoezi ya vipindi hubadilisha juhudi na nafuu ili kuboresha uwezo wa mwili.