Sport und Schlaf — Elimu ya viungo, Darasa la 11
Utangulizi
Usingizi ni muhimu kwa utendaji wa michezo kwa sababu unasaidia kupona, kujifunza na umakini.
Istilahi
- ubora wa usingizi
- muda wa usingizi
- mchakato wa kupona
- uwezo wa kuzingatia
- mpangilio wa usingizi