Aufwärmen und Dehnen — Elimu ya viungo, Darasa la 5
Utangulizi
Kabla ya michezo, mwili unapaswa kuandaliwa kwa kupasha mwili moto na kunyoosha taratibu.
Istilahi
- kupasha mwili moto
- kunyoosha
- misuli
- unyumbufu
- mzunguko wa damu
Kabla ya michezo, mwili unapaswa kuandaliwa kwa kupasha mwili moto na kunyoosha taratibu.