Stress und Leistung
ਪਛਾਣ
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਿਭਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਦਬਾਅ
- ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ
- ਆਤਮ-ਨਿਯੰਤਰਣ
- ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਿਭਦਾ ਹੈ।