Stress und Leistung
Einführung
Stress kann sportliche Leistung hemmen, aber auch aktivieren. Entscheidend ist, wie eine Person Belastung wahrnimmt und mit Druck umgeht.In der Oberstufe kann erarbeitet werden, wie körperliche und mentale Stressreaktionen entstehen. Daraus lassen sich Strategien für einen besseren Umgang mit Leistungsdruck ableiten.
Begriffe
- Leistungsdruck
- Aktivierungsniveau
- Stressreaktion
- Selbstregulation
- Bewältigungsstrategie