Richtiges Atmen
ਪਛਾਣ
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹਿਲਚਲ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਲਯ
- ਭਾਰ
- ਸੁਧਾਰ
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹਿਲਚਲ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।