Richtiges Atmen

소개

차분하고 의식적인 호흡은 움직일 때 도움이 되고 힘쓴 뒤 다시 진정하는 데도 도움이 됩니다.

용어

• 들이쉬기
• 내쉬기
• 호흡 리듬
• 부하
• 회복

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