Weitsprung sicher lernen
Giới thiệu
Trong nhảy xa, giậm nhảy an toàn và tiếp đất có kiểm soát giúp bạn nhảy xa hơn và tránh chấn thương.
Thuật ngữ
- đường chạy đà
- ván giậm nhảy
- giai đoạn bay
- tiếp đất
- độ xa cú nhảy
Trong nhảy xa, giậm nhảy an toàn và tiếp đất có kiểm soát giúp bạn nhảy xa hơn và tránh chấn thương.