Weitsprung sicher lernen
Hyrje
Në kërcimin së gjati, shtytja e sigurt dhe ulja e kontrolluar të ndihmojnë të kërcesh më larg dhe të shmangësh dëmtimet.
Terma
- pista e vrullit
- dërrasa e shtytjes
- faza e fluturimit
- ulja
- gjatësia e kërcimit
Në kërcimin së gjati, shtytja e sigurt dhe ulja e kontrolluar të ndihmojnë të kërcesh më larg dhe të shmangësh dëmtimet.