Sprungtechniken üben
ਪਛਾਣ
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਦੌੜ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਛਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਸੁਧਰੇ।
ਸ਼ਬਦ
- ਛਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਉਤਰਣਾ
- ਦੌੜ ਕੇ ਆਉਣਾ
- ਛਾਲ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਛਾਲ
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਦੌੜ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਛਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਸੁਧਰੇ।