Sportverletzungen vorbeugen — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 9
ਪਛਾਣ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੋਟਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਵਾਰਮ-ਅੱਪ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ
- ਟੱਖਣਾ ਮੁੜ ਜਾਣਾ
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਮਾਨ
- ਮੁੜ-ਸਿਹਤਯਾਬੀ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੋਟਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।