Herz Kreislauf Anpassung
ਪਛਾਣ
ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਅਸਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਦੀ ਦਰ
- ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਾਲਿਊਮ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਕੇਸ਼ਿਕਾਕਰਨ
- ਆਕਸੀਜਨ ਗ੍ਰਹਿਣ
ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਅਸਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।