Beweglichkeit verbessern — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 6
ਪਛਾਣ
ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿਲਣ-ਚਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੂਝ ਨਾਲ।
ਸ਼ਬਦ
- ਹਿਲਚਲ ਦੀ ਹੱਦ
- ਖਿੱਚ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
- ਜੋੜ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ
- ਕਿਰਿਆਨਵੈਨ
ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿਲਣ-ਚਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੂਝ ਨਾਲ।