Entspannung und Regeneration
مقدمه
بعد از ورزش، بدن به استراحت نیاز دارد تا عضلات، گردش خون و تمرکز دوباره بازیابی شوند.
اصطلاحات
- ریکاوری
- تنفس
- نبض
- شلکردن
- دورهٔ استراحت
بعد از ورزش، بدن به استراحت نیاز دارد تا عضلات، گردش خون و تمرکز دوباره بازیابی شوند.