Maneno ya Kijerumani: Afya na Ustawi

Maneno 42 ya Kijerumani kuhusu „Afya na Ustawi”, yenye tafsiri, matamshi na sentensi za mfano. Gundua katika programu.

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Maneno katika mada hii

der Schlafrhythmus — mpangilio wa usingizi
ausgleichen — kusawazisha, kufidia
die Regeneration — urejesho, kupona baada ya juhudi
ausgeruht — aliyepumzika vizuri
die Aufwärmung — kupasha mwili moto
die Ernährungsumstellung — mabadiliko ya lishe
ausdauernd — mwenye uvumilivu / mwenye kuendelea
ausgeglichen — mwenye uwiano; mtulivu kiakili
die Beweglichkeit — unyumbufu / uhamaji
die Nachsorge — huduma ya ufuatiliaji / utunzaji wa baadae
der Impfstoff — chanjo
der Impfschutz — kinga ya chanjo
achtsam — mwenye umakini / mwenye kujitambua
die Erholung — mapumziko / kupona
die Beratung — ushauri / mashauriano
die Achtsamkeitspraxis — mazoezi ya umakini wa ndani
die Haltungsverbesserung — kuboresha mkao wa mwili
kräftigen — kuimarisha
die Erholungsphase — awamu ya kupona
die Haltung — mkao wa mwili / jinsi ya kushika mwili
das Wohlbefinden — hali njema / ustawi
vorbeugen — kuzuia / kinga dhidi ya
leistungsfähig — mwenye ufanisi / mwenye uwezo wa kufanya kazi
sich schonen — kujisitiri; kujipunguzia mzigo
förderlich — wenye manufaa; wa kufaa
der Nährstoffmangel — upungufu wa virutubisho
wohltuend — yenye kutuliza, yenye manufaa, yenye faraja
die Schlafhygiene — usafi wa usingizi
entspannend — ya kutuliza; ya kupumzisha
ausreichend — wa kutosha; vya kutosha
die Impfung — chanjo; kuchanjwa
Dehnübungen machen — kufanya mazoezi ya kujinyoosha
mentale — wa kiakili / wa kisaikolojia
konzentriert — mwenye umakini / aliyekaza fikra
das Gesundheitsbewusstsein — ufahamu wa afya, mtazamo wa kujali afya
stressabbauen — kupunguza msongo wa mawazo
entschleunigen — kupunguza mwendo; kwenda polepole
der Rezeptblock — daftari la maagizo ya dawa
stressbedingt — unaosababishwa na msongo wa mawazo
steigern — kuongeza; kuimarisha
schwitzen — kutokwa na jasho
der Lebensstil — mtindo wa maisha