Erayo Jarmal: Caafimaad & Fayo-qab

42 eray oo Jarmal ah oo ku saabsan mawduuca “Caafimaad & Fayo-qab” oo leh turjumaad, dhawaaq iyo tusaalooyin. Fur app-ka si aad u barato.

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Erayada mawduuca

der Schlafrhythmus — jadwalka hurdada
ausgleichen — isu dheellitirid, magdhow u samayn
die Regeneration — soo kabasho, dib-u-dhis
ausgeruht — nasasho helay, hurdo ku filan seexday
die Aufwärmung — kululaynta jirka
die Ernährungsumstellung — isbeddelka cuntada
ausdauernd — adkaysi leh / joogto ah
ausgeglichen — deggan; isu dheellitiran
die Beweglichkeit — dabacsanaan / dhaqaaqitaan wanaagsan
die Nachsorge — daryeelka dabagalka / la-socodka dambe
der Impfstoff — tallaal
der Impfschutz — difaaca tallaalka
achtsam — miyir leh / feejigan
die Erholung — soo kabasho / nasasho
die Beratung — la-talin / talo-bixin
die Achtsamkeitspraxis — tababarka feejignaanta maskaxda
die Haltungsverbesserung — hagaajinta istaagga jirka
kräftigen — xoojin
die Erholungsphase — wajiga soo-kabashada
die Haltung — istaag jirka / qaabka jirku u taagan yahay
das Wohlbefinden — fayoqab / ladnaan
vorbeugen — ka hortagid / ka sii hor tagid
leistungsfähig — wax-qabad leh / shaqo-kar ah
sich schonen — is-dhawrid; nafta u fududee
förderlich — waxtar leh; dhiirrigelinaya
der Nährstoffmangel — nafaqo-yaraan, yaraanta nafaqooyinka
wohltuend — waxtar leh, dejin leh, nafis leh
die Schlafhygiene — nadaafadda hurdada
entspannend — dejin leh; nasasho leh
ausreichend — ku filan; ku habboon
die Impfung — tallaal; tallaalid
Dehnübungen machen — samee jimicsiyo kala bixid
mentale — maskaxeed
konzentriert — diirran maskax ahaan / feejigan
das Gesundheitsbewusstsein — wacyiga caafimaadka, daryeel caafimaad oo miyir leh
stressabbauen — in la yareeyo walbahaarka
entschleunigen — gaabis sameyn; xawaare dhimista
der Rezeptblock — buugga warqadaha daawada; prescription pad
stressbedingt — uu sababay walbahaar; la xiriira walbahaar
steigern — kordhin; sii xoojin
schwitzen — dhididid; dhidid baxid
der Lebensstil — hab-nololeed