Entspannen nach Bewegung
Utangulizi
Baada ya mazoezi, mwili unahitaji kupumzika, na kupumua polepole husaidia kutulia.
Istilahi
- upumuaji
- mpigo wa moyo
- utulivu
- kipindi cha kupumzika
- ufahamu wa mwili
Baada ya mazoezi, mwili unahitaji kupumzika, na kupumua polepole husaidia kutulia.