Entspannen nach Bewegung
مقدمه
بعد از ورزش، بدن به استراحت نیاز دارد و تنفس آرام و تمرینهای ریلکسیشن کمک میکند آرام شوی.
اصطلاحات
- تنفس
- نبض
- آرامش
- مرحله استراحت
- آگاهی از بدن
بعد از ورزش، بدن به استراحت نیاز دارد و تنفس آرام و تمرینهای ریلکسیشن کمک میکند آرام شوی.