Entspannen nach Bewegung
مقدمة
بعد الرياضة يحتاج الجسم إلى الراحة، وتساعد تمارين الاسترخاء والتنفس الهادئ على التهدئة.
المصطلحات
- التنفس
- النبض
- الاسترخاء
- مرحلة الراحة
- الوعي بالجسم
بعد الرياضة يحتاج الجسم إلى الراحة، وتساعد تمارين الاسترخاء والتنفس الهادئ على التهدئة.